※今回は暮らしのトリセツを読み進める前に
ぜひあなたにやってもらいたいことを
書きました。
暮らしのトリセツでも
「考え方」について何度か触れてますが
重要なことを伝えています。
お時間があるときに
ゆっくり読んでいただければ嬉しいです!
もくじ
メンタル測定していないと
どんなにいい方法をマネても無意味!?
あなたは
自分時間を確保するために
まず何が必要だと思いますか?
そう思って
家事の裏ワザテクニックを調べたり、
時短勤務の仕事を始めて
家庭との両立を頑張ろうとしていませんか?
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/主婦の時短!-テクニック.png)
実はどれも違います…
答えはメンタルヘルス測定です。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のデザイン-2022-04-15T111033.165.jpg)
メンタルヘルス測定とは
あなたの心の状態
(精神的・心理的健康状態)
を調べるものです。
なぜ自分時間を増やすために、
はじめにやることが
「メンタルヘルス測定」かというと
メンタルが低いまま
自分時間が増える工夫をしても
逆に心配が増えたり
工夫をしたことが原因で
もっと時間が
とられてしまうリスクがあるからです。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/自分時間.png)
例えばですが
こんな経験はありませんか?
休める時間が欲しくて
夫と育児分担を試みたり
ママ友のつながりを増やしてみたものの、
それを続けるのがしんどくなったり、
新しい人間関係に悩まされたなど…
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のアートワーク-3-15-1024x768.jpg)
努力をすればするほど
不安や心配が増えて
ゆとりもなくなっていくケースです。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のデザイン-2022-04-15T194917.063.png)
こうなっては本末転倒ですね(涙)
遠回りをせず効果的に
自分時間を増やすなら
暮らしのトリセツや他の情報から
知識を収集するまえに、
ぜひやってほしいと思っています。
![こし](https://famiie.net/wp-content/uploads/2021/05/ひらめき.png)
自分時間を作るにはエッセンシャル思考は必須
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/Essential.png)
どうしてこのようにうまくいかないかというと、
実は、目の前にある方法や手段が
問題なのではありません。
自分がどんな方法を選択し
そこにどれくらい時間をあてるか
といった思考が原因であったりします。
つまり考え方を変えなければ、
どんなにいい方法を試したところで
ムダになるか
一時的な解消にしかならないってことです。
ではどうすればいいかというと
あらゆる方法を試すという
行動から始めるのではなく
まずは自分の考え方を見直し
エッセンシャルな思考を手に入れて
メンタルヘルスを底上げすることが
自分時間を作る一番の近道です。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/エッセンシャル.png)
エッセンシャル思考というは
自分にとって意味のある悩みや問題だけに
集中するという考え方です。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/集中.png)
さっきの例においても
エッセンシャルな考え方をもって
意味のある悩みや問題と
そうでないものとの振り分けをして
直接、目的に適ったことのみ
選択し、やるということです。
この思考を持つことで、
多くの悩みや問題を抱え込みすぎず
必要な時に休息をとって
ストレスがたまらない
生き方ができるようになります。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/自分時間-2.png)
エッセンシャル思考がない状態だと、
何が自分にとって
意味のある事なのかが分かりません。
わからないから
行動も行き当たりばったりで
色んな課題がでてきてしまい
うまくいかないのです。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のアートワーク-2-20-1024x768.jpg)
うまくいかなければ
「自分にはできない」と
不安や劣等感にかられ
悩んでも仕方がないことに時間を使ったり、
解決したところで
意味のないことを繰り返して
時間や神経をすり減らしまうのです。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/03/見出しを追加-13.png)
そうならないためにも、
まずはメンタルヘルス測定で
自分の思考を理解し
エッセンシャル思考を学ぶことから
始めてほしい!というのが、
私の想いです。
![こし](https://famiie.net/wp-content/uploads/2021/05/ウィンク.png)
エッセンシャル思考は
次に紹介する
メンタルヘルス測定をすることで
勝手に身についていきます。
エッセンシャル思考が勝手に身につく
メンタルヘルス測定
仕事ができる人が用意した測定を受けるべし
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のデザイン-2022-04-15T115733.320.jpg)
おススメするのは
仕事ができる人つまり
エッセンシャル思考をもった人が
監修している測定です。
なぜかというと
仕事ができる人(経営者など)は、
仕事のスピードが速く、量・質ともに
良い結果を出している人ですよね?
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/スタッ.png)
そういった人は
ただやみくもに行動しているのではなく
解決すべき
意味のあるタスクに集中し
結果を出すための道筋を立てて
行動しているから結果がでるわけです。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のデザイン-2022-04-15T120602.326.png)
何が重要で
どうすれば結果を出せるかが明確だから
作業スピードも速いのです。
また気持ちの切り替え上手で
ポジティブな方が多いです。
今回紹介するのは
まさに仕事ができる人で
システム開発やコンサル、ビジネススクールなど
多数の事業を展開している
京大MBA卒の方が用意した
メンタルヘルス測定です。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/メンタルヘルス測定.png)
最も効果的な方法&納得した測定ができる。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のデザイン-2022-04-15T113315.381.png)
仕事ができる人と言っても
本当に信頼できるのか
見極める必要がありますね。
この方の人物や実績などの詳細は
こちらの記事で書いているので省きます。
仕事ができる人から
エッセンシャル思考を吸収し
メンタルヘルス力を上げればいいと
分かったところで
思考の身につけ方にも工夫があります。
それは…
①短期間で無理なく身につけられること
②短期間で効果・変化を実感できること
この2点です。
このメンタルヘルス測定では
この2つが揃っています。
①短期間で無理なく身につけられること
ここではiPodでニュースを聞くように
流れてくる音声を聞き
エッセンシャル思考を手に入れていきます。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のアートワーク-2-19-1024x768.jpg)
家事のすきま時間や
通勤中に聞くだけでも十分可能ですね。
エッセンシャル思考の習得は
音声だけでいいのか?
と不安に思われるかもしれませんが
実は、インプットには
音声は読書よりも優れています。
むしろ読書だと
思考の定着までに
時間もかかり不向きです。
ついCMで流れてくる音楽やセリフを
口ずさんでしまうことってありませんか?
0120ー107ー929♪
城本クリニックの電話番号とか…
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/ごろごろ.png)
それは同じフレーズを
何度も聞いているからであり
番号を覚えるのに
努力は必要なかったですよね??
脳のニューロンという構造を
理解すればわかるのですが
何かをインプットするには
実は<音声+リピート>
が一番効果的なんです。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/リピート-1.png)
なので何度も聞いていれば、
思考の流れが形成され
音声が脳内再生できるぐらいになっていきます。
良質な情報を聞き続ければ
良質なマインドが作られ、
だんだんとポジティブな哲学が
生まれてくることが実感できると思います。
エッセンシャル思考をもった
成功者の音声を聞くだけで、
勝手にその人の思考をパクれる
というのが
すごくラッキーなことなんです。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のデザイン-2022-04-16T003239.377.png)
②短期間で効果・変化を実感できること
何事にもそうですが
頑張ったところで実際、
どれくらい力がいたかわからないし
自信もでてきませんよね?
このメンタル測定では…
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/測定をしてから音声をきく-↓-音声でエッセンシャル思考を育て-メンタルヘルスを上げる-↓-もう一度、測定をする-1.png)
という流れを踏むので
今と音声を繰り返し聞いた後の
メンタル状態を数値で見ることができ
1か月でどれくらいの効果と変化があるのかが
はっきりとわかります。
スポーツも成功するダイエットも
トレーニングの前後を
数値で管理しているから
比較ができ、結果を出せるのです。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のデザイン-2022-04-15T185441.984.jpg)
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2021/08/cat喜び.png)
これなら楽しみながらできそうだね!
1か月でメンタルヘルスが上がる測定を今なら無料配布中
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2021/07/1年以内に1億円事業を-1.png)
メンタル測定は本来
会員制のビジネススクールで使っている
起業家のためのメンタル測定であり
会員が能力をはかる指標として
使っているものです。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のデザイン-2022-04-15T234556.338.png)
※測定は1回5500円ですが
ここから登録してもらえると
無料でできます。
測定はおよそ10分で終わります。
測定までの手順はこうです↓
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/メンタルヘルス測-1.png)
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2021/05/ひらめき.png)
手順を上から説明するよ♪
①無料で登録
クリックし本サイトにアクセスします。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/jisedai67.jpg)
サイトに飛ぶと
びっくりするかと思います(汗)
…む、難しそじゃないか!
と思われるかもしれませんが
測定をしているのは起業家を育てるための
ビジネススクールが母体のものです。
「エッセンシャル思考を仕事に活かすと
ここまでできるのねー」と
受け流してもらえればいいと思います。
<PCから登録する場合>
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/890.png)
受信できるメールアドレスを入力する↑
<携帯からアクセスする場合>
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/789.png)
友だち追加で登録完了↑
②音声を聞く
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のアートワーク-2-19-1024x768.jpg)
すきま時間があれば
聞き流す程度で音声を聞いてください。
音声はエッセンシャル思考で
ビジネスを解説した収録音声です。
今回はビジネス知識をつけるのではなく
エッセンシャルな考え方を身につけるので、
聞き流す程度で十分です。
- エッセンシャル思考の人は普段何を考えているのか?
- なぜ短い時間ですごい結果を出せるのか?
といった視点で聞くといいと思います。
そして一回きりではなく
繰り返し音声を聞き続けることが
思考の定着には重要です。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/リピート.png)
③メンタルヘルス測定(1回目)
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のデザイン-2022-04-15T234556.338.png)
<音声を聞く→感想を提出>
を9つ終えると、
1回目の測定を受けることができます。
測定は下のような質問(100問程度)に
答えるだけです。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/3問目-自分の意見を言うよりも相手に合わせる方だ。-1.png)
※必ずしも毎回同じ質問がでるわけではありません。
回答後すぐに測定結果がでます。
メンタルヘルスは
SS~Eの7段階の数値で表示されます。
④メンタルヘルス測定(2回目)
途中でやめずに続けることで
もう一度受けることができます。
メンタル数値が分かれば
考え方のクセがわかり、
落ち込んだり、不安になりやすいかなど
メンタル傾向がわかります。
メンタルヘルスは本当に上がるのか?
私もやってみました!
1回目の結果
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/098.png)
2回目の結果
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/999-1.png)
これまで5000人以上が測定しています。
測定はメンタル以外に
起業センスやリーダーシップ力を
同時に測ることができます。
音声を聞き続けることで98%の人が
全体的な数値が向上しているデータもあるようです。
なぜ、メンタルヘルスが上がるのか?
エッセンシャル思考が
身についてくるようになると
時間を有意義に使える力がついてきます。
問題や悩みがあるうちの
何さえ解決すれば
良い方向に向かえるかが分かるので
必要なことのみに集中して
要らないことを減らすこともできたりします。
納得した時間を過ごすことができ、
不安なことも減ってくれば
自然とメンタルヘルスも向上しやすいのです。
この考え方は、
育児や家事で時間に追われる
忙しいママにとって大いに役立てられます。
同時に測定できるスキル
あなたの3つのスキルがわかります。
ビジネススクール用ともあり
あなたの3つのスキルを
測ります。
メンタルヘルス 起業センス リーダーシップ
下2つは仕事している方や
チーム活動をされている方に役立てられます。
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のデザイン-2022-04-15T201941.322.jpg)
内容もアドバイスも、かなり本格的です。
※有料会員について
![](https://famiie.net/wp-content/uploads/2022/04/名称未設定のデザイン-2022-04-15T202149.053.png)
測定も収録音声も、
一定の能力をクリアした人だけが入ることのできる
非公開のビジネススクールの一部です。
基礎的なエッセンシャル思考を
みにつけるための
「音声+メンタルヘルス測定2回分」
は無料でできます。
もちろん仕事のパフォーマンスを上げたいとか
起業したいなどの意向があり
スクールの一定の基準を満たせば
有料会員になれます。
見える世界がガラリと変わり
物事の捉え方が変わってくるのを
感じてもらえるかなと思います。
わからないことなどがあれば
お気軽にお問い合わせしてくださいね。
まさにエッセンシャル思考!